Best Vitamin B12 500 µg Lutschtabletten, 180 St Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 500 µg Lutschtabletten

• hoch dosiertes Vitamin B12 (500 µg)
• Hohe Bioverfügbarkeit durch Lutschtablette
• B12 in aktiver Form als Methylcobalamin
• fruchtig frischer Zitronen-Geschmack
• 100 % vegetarisch und vegan
• glutenfrei, laktosefrei, ohne künstliche Aromastoffe, sojafrei, GVO-frei, ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Farbstoffe

Vitamin B12 Mangel

Vitamin B12 Mangelsymptome zeigen sich meist erst Jahre, nachdem der eigentliche Mangel herrschte. Eine Unterversorgung mit Vitamin B12 zeigt sich zu Beginn vor allem in allgemeinen Erschöpfungs-Symptomen. Es treten beispielsweise Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, eingeschränkte Leistungsfähigkeit oder auch Kopfschmerzen auf.

Wer hat einen erhöhten Bedarf an Vitamin B12?

Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren, haben Sie einen erhöhten Bedarf an Vitamin B12. Rund 10 Prozent der Deutschen essen kein Fleisch. Dass auch verschiedenste andere Faktoren die Entstehung eines Vitamin B12 Mangels beeinflussen können, ist hingegen weniger bekannt. Zum einen hemmen bestimmte Medikamente die Vitamin B12 Aufnahme durch den Körper. Zu diesen zählt unter anderem Metformin (ein Medikament zur Behandlung von Diabetes), die Antibabypille oder auch Medikamente zur Neutralisierung der Magensäure – sogenannte Antazida.

Aber auch die ganz natürliche Alterung beeinflusst, wieviel Vitamin B12 der Körper aufnimmt. Mit dem Alter nimmt auch die Fähigkeit des Körpers ab, Vitamin B12 zu absorbieren. Zudem ist Vitamin B12 hitzeempfindlich. Wer Fleisch, das B12 enthält, brät, zerstört damit einen großen Teil des B12-Gehaltes. Auch Milch, die wir trinken, ist oftmals erhitzt durch Pasteurisierung und enthält dadurch weniger Vitamin B12.

Informationen zu diesem Lebensmittel (wie z. B. Zutaten, Allergene) sind bei den Lebensmittelangaben als pdf hinterlegt. (oben)